Atlier Chiriri

Janvier.30.2026 Vendredi

 

1月は風のように早くすぎてしまった

 

13日に帰国してから2週間

年始から2週間の間に溜まった

小さなタスク済ませたり

会いたい人に会ったり

 

日常のリズムを取り戻すために

リハビリのように

1日1日を紡いで過ぎていった

印象です

 

そんなあっという間の2週間だけれど

毎日浮いたり沈んだり

 

でも少し今までと違う感覚で

その浮き沈みを受け止められてる

 

以前は沈んでいる自分を

ものすごくネガティブに捉えて

頭の中には自分へのダメ出しの

たくさんの言葉たち

「元気出さなきゃ」

「落ち込んじゃだめ」

「こんな自分じゃだめ」

 

たった2週間だったけれど

以前,自分らしくいられた場所に

立ち戻って

あの時の空気を思い出したら

そのままで良かったんだよね・・と

 

母として。

妻として。

女性として。

こうじゃなきゃ・・

こうあるべき・・

 

そんな勝手な思い込みやルールが

知らないうちにたくさん出来上がって

私を縛ってしまう癖がついていたなと

気付けました。

 

人間だもの。

母だろが、妻だろうが、

落ち込む日もあるわね。

ちょっと疲れて休みたい日もあるよね。

面倒だなって思うのもありだよね。

と、自分の感情や思いを

頭から否定したりするんじゃなくて

少しだけ寄り添った言葉を

自分にかけてあげられるように

なったかな

 

疲れたら

少し横になったり

好きなお茶を飲んだり

コーヒーを入れてみたり

食べたいものを食べに行ってみたり

 

その中でも特に私に効果的なのは

好きな人、大切な人、安心できる人との

食事やお茶とおしゃべりの時間

 

昨日も朝からなんだか気持ちが沈んでいたけれど

少し体を動かしてから

主人と一緒にお昼を食べながら

頭や心に溜まっていた言葉たちを

少しずつ吐き出しているうちに

落ち着いていく

いつもならそこで忙しく

仕事に戻ってしまう主人だけれど

昨日はどういうわけか

私の好きそうなコーヒー屋さんが

近くにあるから

行かない？と

誘ってくれて

しかも、そのお店が

以前、私が一人で訪れて素敵だな

また行きたいなと思っていたけれど

なかなか一人で

ゆっくり伺えないままになっていた

コーヒー屋さん。

 

嬉しくて

嬉しくて

静かなコーヒー屋さんで

丁寧に入れてもらったコーヒーを飲みながら

子供達のこと

仕事のこと

人生のこと

社会のこと

たわいも無いおしゃべりで

心が整っていく

波がスーッと穏やかになっていく

 

車までの歩く道で

「いい時間だったね」と

お互いに自然に笑顔になれてることに

忙しい中でそんな時間を作ってくれた主人に

改めて

感謝して

息子が帰ってくる時間に合わせて

帰宅。

 

こんな1日があれば

きっと少し力が入る日があっても

なんとなく先が見えないと不安になっても

きっと大丈夫

 

そんな充電できるアイテムを

私の心の引き出しの中に

少しずつ増やしていく人生を

一歩ずつ丁寧に

繋げていけたら嬉しいな

 

お写真は

オートミールクッキー

 

私にとってのもう一つの充電アイテム

愛犬

茶々丸

可愛くて

目が合えば

思わずにっこり

寒い日もちょっと苦しい日も

彼をお膝に載せれば

心と体が緩む

 

クッキーもね

一手間かけて

ワンちゃんに

 

食べるときに

思わずにっこりしたくなる

そんなお菓子も

硬くなった心や体を

少しほぐしてくれるように思います。

 

今日は久しぶりに

エネルギーの調整をしてもらいに行ってきます

 

そこも私が充電できるスポット

ついつい貯めたいらなくなった感情や

古い思い込みを

外してもらったりするので

帰りは少しふわっと

軽くなる

 

大人になるっていい

充電スポットや充電アイテムが

どんどん増えていくんだな

 

今日もたくさんの支えと愛に感謝して

Chi-ri-ri