Atlier Chiriri

 

Fevrier 19.2021 Vendredi

 

昨日は雪が降り

とても冷たい一日でした

週末はまた暖かな日が戻ってきて

来週はまた少し寒さが戻ってくる

上がったり下がったりの気温に

身体と心は少し振り回され気味

 

それでもリズムを崩さず

淡々と生活することで

随分とブレにくくなったなあと感じます

 

久しぶりにお家でハンバーガーを

お夕飯に作りたかったので

バンズを焼きました

 

定番のいつもの配合で

いつものように

 

定番、習慣、ルーティンは

余分な力みがなくても

軽やかに生活するために

私にとってはとても大切

 

呼吸をするように

 

いつもの・・・

 

というのは、安心であり

快適さでもあり

心にも身体にも1番負担がかからず

余裕やゆとりがあり

楽な状態で居られるように思います

 

もちろんその中での

日々のアップデートや

向上、改善は必要だし大切

 

最初、何かを習慣にするのは

エネルギーがいる

そこから余分な力を抜いて

ゆとりの中でやれるようになるまで

淡々と続けて身体と心に覚えさせていく

私はそれが意外と得意だし

好きなようです

 

そういう意味では

毎日が予測不能な出来事の連続の子育ては

少し負担に感じることも

 

突然のイレギュラーや

ハプニングも楽しめるように

そのほかのことを習慣として

余裕が持てればいいなと思います

 

7時、10時、12時、15時、18時

 

時間を決めて

力が入って上がってしまった肩を

ストンと落とすように

食いしばったお顔の力も

ふと抜いてあげて

 

 

きょうもほんの少しの頑張りと

たっぷりの安らぎを

 

Chi-ri-ri