Atlier Chiriri

16.septembre.2021 jeudi

 

ホルモンのバランスが悪い時期は

空回りしてしまう事が多いのですが

どんなに整える努力をしても

コントロールしきれない事も

 

体調が悪い

ホルモンバランスが悪い

 

そんな捉え方をすると

どうにもならないような気持ちで

しんどくなる

でも、バランスが変わったと

捉えれば

良いも悪いもなく

ただ、変化している

というだけ

 

そんな時に

少し気分を変えたり

気持ちを整えるのに

アロマオイルの力を借りるようにしています

お湯に一滴垂らして飲んだり

嗅いだり

ストレッチをする時に

側でアロマを焚いてみたり

臭覚は思っているより

体や心に働きかけるように思います

 

レモンヨーグルトシフォン

 

冷蔵庫にレモンの買い置きがなかったので

常備しているドテラのレモンオイルを垂らして

爽やかさをプラスしました

 

アロマオイルというと

ディフーザーやマッサージオイルの

イメージが強いですが

私は食用のものを

ソースやドレッシング

スイーツに使うことが多いです

 

全てではなく

少し、自然の力を取り入れてみると

いつもの日常にも

心地のいい変化が訪れるかもしれません

 

今日はグレープフルーツとレモンを

朝の白湯に垂らして

スタートします

 

chi-ri-ri